ཚེ་སྒྲུབ་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་དང་འབྲེལ་བར་ཚེ་དབང་། པདྨ་གར་དབང་རྩལ།
ཚེ་སྒྲུབ་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་དང་འབྲེལ་བར་ཚེ་དབང་། པདྨ་གར་དབང་རྩལ།
ཨོཾ་སྭསྟི། ཚེ་དཔག་མེད་དངོས་གུ་རུ་རྗེ། །དབྱེར་མེད་གྲུབ་པའི་མགོན་དེ་ལ། །བཏུད་ནས་དག་སྣང་ཚེའི་སྨིན་བྱེད། །འདི་ཡང་རིང་འཚོའི་དཔྱིད་དུ་དགོད། །དེ་ལ་འདིར་རྡོ་རྗེ་བྲག་རིག་འཛིན་ཁམས་གསུམ་ཟིལ་གནོན་གྱི་དག་སྣང་ཚེ་སྒྲུབ་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་དང་འབྲེལ་བར་ཚེ་དབང་བསྐུར་བ་ལ་གསུམ་སྟེ། སྦྱོར་བ་ཡོ་བྱད་ཀྱི་གཤོམ་དང་། དངོས་གཞིའི་སྒྲུབ་པའི་ཐབས་དང་། བྱིན་རླབས་ཚེ་དབང་གི་ཆོ་གའོ། །དང་པོ་ནི། སྟེགས་བུའི་སྟེང་དུ་མེ་ཏོག་གི་ཚོམ་བུ་ལྔ་བཀོད་པའི་དབུས་སུ་མཉྫིའི་ཁར་བུམ་པ་ཆས་ལྡན། མདུན་དུ་ཚེ་འབྲང་བུམ་དབྱིབས། གཉིས་ཀ་སྐུ་ཙཀ་གིས་བརྒྱན་པ། གཡས་སུ་ཚེ་རིལ།
གཡོན་དུ་ཚེ་ཆང་། རྒྱབ་ཏུ་ཚེ་མདའ་བཅས་ཀྱི་མཐར་ཕྱི་ནང་གི་མཆོད་པས་བསྐོར་བ་དང་། སློབ་དཔོན་གྱི་མདུན་དུ་ལས་བུམ་ནས་བཟེད་ཌཱ་རུ་རྡོར་དྲིལ་སོགས་ཚོགས་པར་བཤམ་མོ། །གཉིས་པ་དངོས་གཞི་སྒྲུབ་ཐབས་ནི། སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱིས་བདག་མདུན་དབྱེར་མེད་དམ་ཐ་དད་གང་རུང་དང་། བུམ་པ་གཅིག་སྤྱི་ལྟར་བསྒྲུབས་ནས། གཏོར་འབུལ་དང་མཆོད་བསྟོད་གསོལ་འདེབས་བཅས་བྱའོ། །གསུམ་པ་བྱིན་རླབས་ཚེ་དབང་ནི། སློབ་མ་རྣམས་ལ་ཁྲུས་བྱས། བགེགས་བསྐྲད་སྲུང་འཁོར་བསྒོམ། མེ་ཏོག་བཀྲམ་བསྡུ་བྱས་ཏེ་ཀུན་སློང་བཅོས་པ་དང་ཆོས་བཤད་ཚེ་སྒྲུབ་དང་འབྲེལ་བའི་ལོ་རྒྱུས་ཅི་རིགས་བརྗོད་མཐར། འདིར་སྤྲུལ་པའི་ལོ་ཙཱ་བ་ཆེན་པོ་སྣ་ནམ་རྡོ་རྗེ་བདུད་འཇོམས་ཀྱི་རྣམ་རོལ་རིག་འཛིན་ཆེན་པོ་ཁམས་གསུམ་ཟིལ་གནོན་ལ། རྒྱ་གར་བཀའ་སྐྱོང་བྲག་ཕུག་ཏུ་བཞུགས་པའི་སློབ་དཔོན་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་ཞེས་བྱ་བ་ཨོ་རྒྱན་པདྨ་འབྱུང་གནས་དང་དབྱེར་མེད་པ་འཇའ་ལུས་འཕོ་བ་ཆེན་པོའི་སྐུ་བརྙེས་པ་དེ་ཉིད་ཀྱིས་དབོ་ཟླ་བའི་ཚེས་གཅིག་གི་ཐོ་རེངས་ཁར། ཨོ་རྒྱན་ཆེན་པོ་འཁོར་དཔའ་བོ་མཁའ་འགྲོ་དཔག་ཏུ་མེད་པ་དང་། གཡས་ཕྱོགས་སུ་སློབ་དཔོན་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་གྲུབ་ཐོབ་མང་པོས་བསྐོར་བ་མཇལ་ཞིང་། དེ་ཉིད་ཀྱིས་ན་བཟའི་གསེབ་ནས་ཤོག་སེར་བཏོན་ཏེ་གནང་བའི་ཉམས་ཤར་བའི་དག་སྣང་ལས་བྱུང་བའི་ཚེ་སྒྲུབ་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་དང་འབྲེལ་བར་ཚེ་དབང་བསྐུར་བ་ལ་སློབ་དཔོན་གྱི་བྱ་བ་སོགས་རྒྱས་བསྡུས་ཅི་རིགས་བརྗོད་པས་མཚམས་སྦྱར་ཏེ་མཎྜལ་འབུལ་དུ་གཞུག་གོ །

与长寿修持"日之精髓"相关的长寿灌顶 莲花舞自在
与长寿修持"日之精髓"相关的长寿灌顶 莲花舞自在
嗡 吉祥！向无二无别的长寿无量光如来尊者上师顶礼。将此清净观想的长寿成熟法，呈献于长寿之春。此处，关于多杰扎仁波切（岩石金刚持明）三界威猛的清净观想长寿修持"日之精髓"相关的长寿灌顶，分为三部分：准备器物的安排，正行修持方法，以及加持长寿灌顶仪轨。
首先，在台座上摆设五堆鲜花，中央放置具备完整装饰的宝瓶于曼茶盘上，前方放置形如瓶状的长寿药丸容器，两者均以小佛像装饰。右侧放长寿丸，左侧放长寿酒，背后放长寿箭，周围环绕内外供品。在上师面前摆放法器宝瓶、碗、法铃、金刚杵、铃铛等集合物品。
第二，正行修持方法：按照修持法，可以自观与前观无二一体或分开任一方式，以及如常修持单一宝瓶，然后进行食子供养、赞颂祈请等。
第三，加持长寿灌顶：为弟子们洗浴，驱除障碍并观修护轮，撒花收花后调整发心，讲解与长寿修持相关的历史故事等。最后说明：此处，化身大译师那南多杰督准的化现——大持明者三界威猛，在印度护法洞穴中居住的上师日之精髓——与乌金莲花生大师无二无别、获得虹身大迁转身的那位，于藏历一月一日黎明时分，见到乌金大师与无量勇父空行眷属，以及右侧的上师日之精髓被众多成就者环绕，并从其法衣中取出黄纸授予的清净观想境界中所生起的与长寿修持"日之精髓"相关的长寿灌顶，上师应根据情况详略不等地讲述，并以此引导弟子供曼达。
ཚེ (藏文)，āyuḥ (梵文拟音)，आयुः (梵文天城体)，ఆయుః (梵文泰卢固体)，寿命/生命/长寿 (汉语字面意义)，则 (汉语拟音)


དེ་ནས་གསོལ་བ་འདེབས་པ་ནི། དགའ་ཆེན་
ཁྱོད་བདག་སྟོན་པ་པོ། །མགོན་པོ་ཆེན་པོ་བདག་ལ་སྩོལ། །བྱང་ཆུབ་ཆེན་པོའི་ཚུལ་སྟོན་པ། །དམ་ཚིག་དེ་ཉིད་བདག་ལ་སྩོལ། །བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱང་བདག་ལ་སྩོལ། །སངས་རྒྱས་ཆོས་དང་དགེ་འདུན་ཏེ། །སྐྱབས་གསུམ་དག་ཀྱང་བདག་ལ་སྩོལ། །ཐར་པ་ཆེན་པོའི་གྲོང་མཆོག་ཏུ། །མགོན་པོས་བདག་ནི་གཞུག་ཏུ་གསོལ། །ལན་གསུམ། དེ་ནས་སྐྱབས་སེམས་ཚོགས་གསག་གི་དམིགས་པ་བརྡ་སྤྲད་ལ་སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱི་སྐྱབས་འགྲོ་སེམས་བསྐྱེད་དང་རྒྱུན་བཤགས་གང་འོས་ཤིག་རྣམས་ལན་གསུམ་རེར་བྱ། ཡེ་ཤེས་དབབ་པ་ནི། ཨོཾ་སྭ་བྷཱ་བ་སོགས། སྟོང་པའི་ངང་ལས་ཁྱོད་རང་རྣམས་རྨ་བྱས་བཏེགས་པའི་རིན་པོ་ཆེའི་ཁྲི་སྣ་ཚོགས་པདྨ་དང་ཟླ་བའི་གདན་གྱི་སྟེང་དུ་ཧྲཱིཿཡིག་དམར་པོ་ཡོངས་སུ་གྱུར་པ་ལས། བཅོམ་ལྡན་འདས་མགོན་པོ་ཚེ་དཔག་ཏུ་མེད་པ་སྐུ་མདོག་པདྨ་རཱ་གའི་ལྷུན་པོ་ལྟར་དམར་ཞིང་འོད་ཟེར་ཁ་དོག་ལྔ་འཕྲོ་བ། ཞལ་གཅིག་ཕྱག་གཉིས་དང་ལྡན་པ། ཕྱག་གཉིས་མཉམ་གཞག་གི་ཕྱག་རྒྱ་མཛད་པའི་སྟེང་ན། འཆི་མེད་ཚེ་དང་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་བདུད་རྩིས་གང་བའི་བུམ་པ་བསྣམས་པ། ཞལ་འཛུམ་ཞིང་རབ་ཏུ་ཞི་བ། དབུ་སྐྲ་རལ་པའི་ཐོར་ཅོག་སྤྱི་བོར་བཅིངས་ཤིང་ལྷག་མ་ཅུང་ཟད་ལྕང་ལོའི་ཚུལ་དུ་འཕྱང་བ། ལྷ་རྫས་ལས་གྲུབ་པའི་དར་གྱི་སྟོད་གཡོགས་དང་ཤམ་ཐབས་གསོལ་བ། རིན་པོ་ཆེའི་རྒྱན་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་བརྒྱན་པ། ཞབས་གཉིས་རྡོ་རྗེའི་སྐྱིལ་མོ་ཀྲུང་གིས་བཞུགས་པའི་སྤྱི་བོར་ཨོཾ་དཀར་པོ། མགྲིན་པར་ཨཱཿདམར་པོ། ཐུགས་ཀར་ཧཱུྃ་སྔོན་པོས་མཚན་པ་ལས་འོད་ཟེར་འཕྲོས། བདེ་བ་ཅན་ན་བཞུགས་པའི་ཚེ་དཔག་མེད་སོགས་སངས་རྒྱས་བྱང་སེམས་རྩ་གསུམ་སྲུང་མ་ཐམས་ཅད་དང་། མདུན་བསྐྱེད་ཀྱི་
ཐུགས་ཀ་ནས་ཀྱང་རང་འདྲ་དཔག་ཏུ་མེད་པ་བྱོན་ནས་ཁྱེད་རང་ལ་ཐིམ་པས་ལུས་ངག་ཡིད་གསུམ་མགོན་པོ་ཚེ་དང་ཡེ་ཤེས་དཔག་ཏུ་མེད་པའི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་རྡོ་རྗེའི་རང་བཞིན་དུ་གྱུར་པའི་མོས་པ་མཛོད། ཅེས་བརྗོད་ལ་སྤོས་རོལ་དང་བཅས་ཏེ་སྤྲོ་ན་སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱི་སྤྱན་འདྲེན་དང་བབ་དྲུག་འདས་བཞི་བཅས་བཏང་། བསྡུ་ན་རྩ་སྔགས་ཨོཾ་ཚེ་བྷྲཱུྃ་ཡུ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཥེ་ཧཱུྃ༔ ཞེས་དང་། ཛྙཱ་ན་ཨཱ་བེ་ཤ་ཡ་ཨ་ཨཱ༔ ཞེས་བཟླས་ཏེ་བྱིན་ཕབ་ཅིང་སྤྱི་བོར་རྡོ་རྗེ་བཞག་ལ། ཏིཥྛ་བཛྲ༔ བརྗོད་པས་བརྟན་པར་བྱའོ།

祈请文
接下来是祈请文：
"大乐之主您是我的导师，
请赐予我大怙主，
示现大菩提之法，
请赐予我真实三昧耶，
请赐予我菩提心，
佛法与僧伽，
三皈依处亦请赐予我，
于大解脱之胜城，
怙主请引导我入。"
（念诵三遍）
然后传授皈依发心积资粮的观想，按照修法仪轨念诵皈依、发心和常行忏悔等内容，每项三遍。
降智慧仪轨：
"嗡 娑婆哇"等咒语后念诵：
"于空性中，你们自身化为孔雀所承托的各种珍宝宝座，莲花与月轮垫上，现红色"舍"(ཧྲཱིཿ)字，由此字完全转变，变成薄伽梵怙主无量寿佛，身色如同红宝石山般赤红并放射五色光芒，一面二臂，双手结等持印，其上持有盛满不死长寿与智慧甘露的宝瓶，面带微笑极为寂静，头发结成顶髻，余发略垂如鬓发，身着天界丝绸上衣与裙裾，饰以一切珍宝装饰，双足金刚跏趺而坐。顶部有白色"嗡"(ཨོཾ)字，喉间有红色"啊"(ཨཱཿ)字，心间有蓝色"吽"(ཧཱུྃ)字，光芒从这些字放射，从极乐世界中的无量寿佛等一切佛菩萨和三根本护法处，以及前方所观本尊的心间，无量相同本尊降临融入你们，使身语意三者成为怙主无量寿智佛的金刚身语意本性。"请如此观想。
伴随着焚香、音乐，若详细修持，则念诵修法中的迎请文和六降四超等；若简略修持，则念诵根本咒语："嗡 则布隆 优布隆 班扎 阿耶谢 吽"(ཨོཾ་ཚེ་བྷྲཱུྃ་ཡུ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཥེ་ཧཱུྃ༔)以及"嘉那 阿威夏雅 阿啊"(ཛྙཱ་ན་ཨཱ་བེ་ཤ་ཡ་ཨ་ཨཱ༔)，降下加持后在顶上放置金刚杵，念诵"底叉 班扎"(ཏིཥྛ་བཛྲ༔)使加持稳固。
ཧྲཱིཿ (藏文)，hrīḥ (梵文拟音)，ह्रीः (梵文天城体)，హ్రీః (梵文泰卢固体)，种子字/福德/羞耻心 (汉语字面意义)，舍 (汉语拟音)
ཨོཾ (藏文)，oṃ (梵文拟音)，ओं (梵文天城体)，ఓం (梵文泰卢固体)，吉祥/圆满/本初音 (汉语字面意义)，嗡 (汉语拟音)
ཨཱཿ (藏文)，āḥ (梵文拟音)，आः (梵文天城体)，ఆః (梵文泰卢固体)，语/言说/表达 (汉语字面意义)，啊 (汉语拟音)
ཧཱུྃ (藏文)，hūṃ (梵文拟音)，हूं (梵文天城体)，హూం (梵文泰卢固体)，意/心/本性 (汉语字面意义)，吽 (汉语拟音)
ཏིཥྛ་བཛྲ (藏文)，tiṣṭha vajra (梵文拟音)，तिष्ठ वज्र (梵文天城体)，తిష్ఠ వజ్ర (梵文泰卢固体)，金刚安住/金刚稳固 (汉语字面意义)，底叉班扎 (汉语拟音)


 །དེ་ནས་ཚེ་འགུགས་པའི་དམིགས་པ་སྤྱི་ལྟར་བརྡ་སྤྲད་ལ། བྱང་གཏེར་ལྕགས་སྡོང་མའི། ཧྲཱི༔ བཅོམ་ལྡན་མགོན་པོ་ཡེ་ཤེས་ཚེ་དཔག་མེད༔ ཅེས་སོགས་ཀྱི་ཚེ་འགུགས་བྱེད། དེ་ནས་ཚེ་དབང་དངོས་ནི། བུམ་པ་སྤྱི་བོར་བཞག་ལ། ཧྲཱི༔ རིན་ཆེན་བུམ་པ་མཚན་ཉིད་ཡོངས་རྫོགས་ལྡན༔ འཆི་མེད་ཚེ་ཡི་ལྷ་ཚོགས་འཁོར་བཅས་ཀྱིས༔ འདིར་འདུས་སྐལ་ལྡན་རིགས་ཀྱི་བུ་རྣམས་ལ༔ ཚེ་ལ་དབང་བའི་དངོས་གྲུབ་བསྩལ་དུ་གསོལ༔ རྩ་སྔགས་མཐར། ཀཱ་ཡ་བཱ་ཀ་ཙིཏྟ་སརྦ་སིདྡྷི་ཧཱུྃ༔ བུམ་པ་གནས་གསུམ་དུ་བཞག་ཅིང་བུམ་ཆུ་བླུད། ཚེ་ཟན་སྤྱི་བོར་བཞག་ལ། ཧཱུྃ༔ སྐྱེ་ཤི་གཉིས་མེད་བདེ་བ་ཆེན་པོའི་སྐུ༔ མི་འགྱུར་ཚེ་ཡི་དངོས་གྲུབ་བསྩལ་དུ་གསོལ༔ འབྱུང་ལྔ་འདུས་པ་གསལ་འཚེར་ལྡན་པའི་སྐུ༔ ཐུན་མོང་ཚེ་ཡི་དངོས་གྲུབ་བསྩལ་དུ་གསོལ༔ རྩ་སྔགས་བརྗོད་ཅིང་ཚེ་འབྲང་གནས་གསུམ་དུ་གཏུག །ཚེ་རིལ་སྦྱིན་ལ། ཚེ་ཟན་
བཅུད་དང་ལྡན་པ་འདི༔ སྐལ་ལྡན་བུ་ལ་སྦྱིན་པར་བྱ༔ འདི་ཟོས་མགོན་པོ་ཚེ་དཔག་མེད༔ ཞལ་མཐོང་དངོས་གྲུབ་ཐོབ་པར་འགྱུར༔ ཞེས་དང་རྩ་སྔགས་བརྗོད། ཚེ་ཆང་སྦྱིན་ལ། འབྲུ་བཅུད་སྟོང་ལ་སྦྱར་བ་ཡི༔ ཛ་གད་བཅུད་ལྡན་ཨ་མྲྀ་ཏ༔ དེ་རིང་བུ་ཡིས་མྱང་བར་བྱ༔ ཚེ་ཡི་དངོས་གྲུབ་ཐོབ་པར་འགྱུར༔ ཞེས་དང་རྩ་སྔགས་བརྗོད། དེ་ནས་མེ་ཏོག་འཐོར་ལ། ཚེ་མི་ཤིགས་པ་རྡོ་རྗེ་ལྟ་བུར་གྱུར་ཅིག༔ ཚེ་མི་འགྱུར་བ་གཡུང་དྲུང་ལྟ་བུར་གྱུར་ཅིག༔ ཚེ་མི་ནུབ་པ་རྒྱལ་མཚན་ལྟ་བུར་གྱུར་ཅིག༔ མཐར་མངོན་པར་རྫོགས་པར་འཚང་རྒྱ་བར་གྱུར་ཅིག༔ ཅེས་ལན་གསུམ་བརྗོད། མཇུག་ཏུ་སྣ་བདུན་རྟགས་བརྒྱད་རྫས་བརྒྱད་སྤྱི་ལྟར་བསྐུར་ཞིང་། ཤིས་པ་བརྗོད་པ་དང་དམ་ཚིག་ཁས་ལེན་པ་མཎྜལ་ཡོན་འབུལ་བཅས་དང་། སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱི་མཇུག་ཆོག་རྣམས་སྤྱི་ལྟར་བྱའོ།

长寿召请与长寿灌顶仪轨
接下来传授长寿召请的观想方法，然后按照北伏藏"铁幢"法：
"舍！薄伽梵怙主智慧无量寿"等长寿召请文。
然后进行实际的长寿灌顶：将宝瓶置于头顶，念诵：
"舍！具足一切圆满特征的珍宝宝瓶，
不死长寿诸尊众及眷属，
为此处聚集的有缘善男子等，
请赐予掌控寿命的成就！"
在根本咒语后加诵："嘎雅 哇嘎 其达 萨尔瓦 悉地 吽"，将宝瓶触碰三处（头顶、喉间、心间），并饮用宝瓶甘露水。
将长寿食置于头顶，念诵：
"吽！生死无二大乐之身，
请赐予不变长寿之成就！
五大元素汇聚光明璀璨之身，
请赐予共同长寿之成就！"
念诵根本咒语，将长寿丸触碰三处（头顶、喉间、心间）。
给予长寿丸时念诵：
"此具有精华的长寿食，
我赐予有缘之子，
食此将见怙主无量寿，
获得成就！"
并念诵根本咒语。
给予长寿酒时念诵：
"千种谷物精华调制，
具足精华的甘露美酒，
今日子当品尝，
将获得长寿成就！"
并念诵根本咒语。
然后撒花，念诵：
"愿寿命坚固如金刚！
愿寿命不变如卍字！
愿寿命不衰如胜幢！
最终愿证得圆满正等正觉！"
念诵三遍。
最后，按照传统给予七宝、八吉祥、八物品等，并宣说吉祥语、承诺三昧耶、献曼达供养等，按照修法仪轨完成结行部分。
ཧྲཱི༔ (藏文)，hrīḥ (梵文拟音)，ह्रीः (梵文天城体)，హ్రీః (梵文泰卢固体)，种子字/福德/羞耻心 (汉语字面意义)，舍 (汉语拟音)
ཧཱུྃ༔ (藏文)，hūṃ (梵文拟音)，हूं (梵文天城体)，హూం (梵文泰卢固体)，意/心/本性 (汉语字面意义)，吽 (汉语拟音)
ཀཱ་ཡ་བཱ་ཀ་ཙིཏྟ་སརྦ་སིདྡྷི་ཧཱུྃ༔ (藏文)，kāya vāka citta sarva siddhi hūṃ (梵文拟音)，काय वाक चित्त सर्व सिद्धि हूं (梵文天城体)，కాయ వాక చిత్త సర్వ సిద్ధి హూం (梵文泰卢固体)，身语意一切成就 (汉语字面意义)，嘎雅 哇嘎 其达 萨尔瓦 悉地 吽 (汉语拟音)


 །གློ་བུར་ཚེ་ཡི་བར་གཅོད་ཀུན། །མུན་ལ་ཉི་བཞིན་མཐར་བསྐྲད་དེ། །ལོ་བརྒྱའི་དཔལ་མཐོང་སྟོན་བརྒྱའི་བཅུད། །བདེ་བླག་མྱོང་བཞིན་འཚོ་གྱུར་ཅིག །ཅེས་པའང་པདྨ་གར་དབང་རྩལ་གྱིས་ཞར་བྱུང་དུ་བསྡེབས་པ་དགེ་ལེགས་འཕེལ།། །།
ཚེ་སྒྲུབ་ཉི་མའི་སྙིང་པོ་དང་འབྲེལ་བར་ཚེ་དབང་། པདྨ་གར་དབང་རྩལ།

长寿祈愿文
一切突发性的寿命障碍，
如日驱散黑暗般全部消除，
愿亲见百岁之荣耀品尝百秋之精华，
轻易享受健康长寿！
此文亦由莲花舞自在力随缘撰写，愿善德增长。
与长寿修持"日之精髓"相关的长寿灌顶 莲花舞自在


